ユ首・肩の痛み、ボディーボード時の痛みユ

2011年10月の記事リスト
疲れとコリが取れない、つらい慢性の肩凝り
肩甲骨内側のコリア
慢性の肩こり
疲れが取れない
30代女性 事務職 日野市在住



【痛みと状態】
・2年程前から肩甲骨内側にコリ
・ここ1週間で肩こりがひどくなった
・睡眠不足(毎日4時間くらいしか寝れない)
・忙しいためか、最近疲れがとれない
・整体、マッサージに行ったが良くならなかった

【検査と施術】
・背中が丸まっている
・胸椎、肋骨の可動性が低下
・肩甲骨内側の胸腸肋筋が過緊張
・横隔膜の働きが低下
・胸郭を中心に動きを良くする施術ル
・後頭骨、胸椎、骨盤の関節を矯正
・肩と肩甲骨まわりの筋肉を緩和
・正しい腹式呼吸の方法を指導

【施術後の感想】
・ずっとコリ固まっていた肩甲骨のまわりが楽になり、肩こりも感じなくなったので効果をとても実感しています。
・カイロの施術を受け初めてからは夜ぐっすり眠ることができるようになり、以前ほど体が疲れなくなりました。

【担当コメント】
背骨〜肋骨につく筋肉が過度に固まってしまったことが肩甲骨まわりのコリを引き起こしていました。

おそらく睡眠不足で溜まった疲れを回復できず蓄積した結果、背中や肩まわりの筋肉に症状が出ていたと考えられます。

最近お仕事が忙しいということで体が常に緊張状態にあり、リラックスできない状況が続いていたので肩や肩甲骨まわりの筋肉の緊張を引き起こしていたことも大きな要因でした。

施術に関してはカイロプラクティック手技による関節や筋肉の可動性を向上させながら、体後力を抜いてリラックスしていただけるように心がけて行いました。

腹式呼吸は自律神経を通して、体をリラックスさせる効果が期待できます。
カイロプラクティックケアによって胸郭や横隔膜の働きを調整した後に腹式呼吸を行って頂いたことも良かったようです。



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2011-10-22 14:31:16
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